Band knopen

Band knopen:

Een band kun je op verschillende manieren correct knopen. Hier wordt de makkelijkste manier beschreven waarop je een band kunt knopen.

Houd je band in het midden vast zodat de uiteinden aan beide kanten even lang zijn.
Houd het midden van de band tegen je buik aan onder je navel zoals te zien is op het eerste plaatje hieronder.
Begeleid de band aan beide kanten langs je heupen naar achteren.
Bij je onderrug zorg je ervoor dat de ene kant van de band de andere kant overlapt.
De weerszijden van de band begeleid je nu weer naar de voorkant van je lichaam.
De linkerzijde van de band leg je bovenop de rechterzijde (links gaat over rechts) zoals te zien op op het tweede plaatje hieronder.
De bovenste zijde sla je via de onderkant onder de hele band door langs je buik. Zie het derde plaatje.
Hierna gaat het uiteinde die nu verplaatst is naar je rechterhand over de linkeruiteinde heen waarna je een knoop kunt aantrekken. Zoals het laatste plaatje aangeeft.